デブ菌って聞こえが少し悪いような気もしますが、ダイエットを何度やっても結果が出ないと言う方いませんか？ そんなあなたはデブ菌が影響しているかもしれません！ デブ菌とは 消化されたものを体内に溜め込む菌の『ファーミキューテス』ことで、腸の中で生…

高血圧とは、血圧が高く血管への負担が大きい状態が続いていることをいいます。 自覚症状がないまま動脈硬化が進行し、『サイレントキラー(物言わぬ殺し屋)』ともいわれとても恐ろしいですよね。 日本人に多く見られ、生活習慣と深くかかわります。 さて、タ…

健康な体作りをするためには運動は欠かせません。 しかし、今までしてこなかった...と言う方、どのくらい運動すればよいのか分からず疲れたらやめる。と言うのがほとんどでしょう。 ステップを２つに分け、健康な体作りを計画的に行いましょう！ ステップ１.…