ダイエットで何度も失敗している人はもしかして『デブ菌』せい？！

デブ菌って聞こえが少し悪いような気もしますが、ダイエットを何度やっても結果が出ないと言う方いませんか？

そんなあなたはデブ菌が影響しているかもしれません！

デブ菌とは

消化されたものを体内に溜め込む菌の『ファーミキューテス』ことで、腸の中で生息しています！

腸内環境がよくないために、吸収しなくてもよい無駄な栄養分まで吸収してしまう為、むくみや脂肪が付きやすい体にしてしまっているのです。

逆にやせ菌もあり体を健康に導く『バクテロイデーテス』もあり、デブ菌とやせ菌は、誰もが持ち合わせ、割合は4：6とやせ菌のほうがやや大目！

しかし、太りやすい体質の人の割合はデブ菌のほうが多くなってしまう為、腸内環境を整えてあげる必要があります。

デブ菌対処方法

デブ菌対処方法は、やはり腸内環境を整えること！

最もよいとされる食べ物が、『納豆』だそうです。好き嫌いがはっきり分かれるかと思いますが、やせる為には～とチャレンジしてみるのもよいかもしれません。今ではいろんな味の納豆があるので苦手な方もこれは食べれると言うものを見つけてみてはいかがでしょうか？

また、野菜やヨーグルトなどもよいということ！便秘は絶対にNG！

腸内環境を整えることにより、健康体質になるということはお医者様もよくおっしゃることですのでやせたいけどやせられないと言う方は、まず、お腹にいいものを食べるところから始めてみてはいかがですか？